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Quelli che corrono

Quelli che corrono

Saggistica

Autore Stefano Baldini

Editore

Casa editrice Mondadori


Quelli che corrono sono tantissimi e questo è il libro che fa per loro. Scritto da Stefano Baldini, oro nella maratona alle Olimpiadi di Atene 2004, riconosciuto come il miglior corridore bianco di sempre, è il manuale basic per chi vuole cominciare a correre oppure vuole perfezionare la sua attività sportiva con i trucchi di un top runner. Baldini insegna come misurare la frequenza cardiaca, cosa mangiare, come organizzare una tabella di allenamento, quali scarpe e indumenti scegliere. Il tutto corredato da una serie di fotografie che illustrano gli esercizi di streching, di potenziamento muscolare e i diversi tipi di corsa. In più offre un percorso graduale di avvicinamento al podismo e regala il suo personale programma di allenamento per le olimpiadi. Grazie ai consigli di questo grande campione, che sa trasmettere tutta la sua passione di atleta, chiunque potrà accostarsi alla pratica di uno sport semplice, economico, che può dare in poco tempo tante soddisfazioni e benefici effetti per la mente e il fisico.

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Recensione Utenti

Opinioni inserite: 2

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Un mito.

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Baldini si ritirò dalle competizioni quando capì che, dopo Atene, non c'era più nulla da cercare per un maratoneta.
Io mi diletto di scimmiottare con le mie oscure prestazioni l'ombra del maratoneta.
Mi è sempre piaciuto partecipare alle maratone da che mi ricordo di aver cominciato a praticare sport.
Certo ero portato.
Ma quello che Baldini descrive non è "come si diventa oro olimpico", bensì come ci si tiene in forma per correre.
Ed è divenuto il mio punto di riferimento...
Le uova ghiacciate, ad esempio, bevute crude la mattina in numero di tre ormai sono parte del mio percorso interiore prima di affrontare una maratona.
Il mio maratoneta preferito in tutta la storia non è un bianco.
Ma Baldini,per quanto mi riguarda, vincendo ad Atene con l'alloro in testa...ha avuto più culo che anima.
Per chi corre il libro è veramente utile.

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Correre ti dà belle sensazioni

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Sicuramente un ottimo manuale per motivarsi e intraprendere questa fantastica disciplina sportiva.
Contiene tanti consigli su come mangiare, quali scarpe e indumenti utilizzare, tabelle di allenamento e streching, ma sopratutto una sezione su perchè correre.
Personalmente l'ho trovato davvero utile per iniziare a praticare questo sport che regala piacevoli sensazioni, liberando anche la mente dallo stress quotidiano.

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